Klar, wenn es draußen ständig „grau“ und trüb ist, kriegt man die Augen kaum auf und der Kopf kann nicht „atmen“. Antriebslosigkeit/Energielosigkeit/Niedergeschlagenheit und einn erhöhtes Schlafbedürfnismachen sich breit. Grund ist ein zu hoher Melanin- und ein zu geringer Serotonin/Vitamin D-Haushalt. Klar, die Sonnenstrahlen und somit die UVA- und UVB-Strahlung sind in den Jahreszeiten überschaubar.

Aber beeinflusst dies wirklich unser Motivationsbarometer oder kommt es einem nur so vor?
Liegt es nicht am generellen Mindset, dem Gesundheitszustand, dem Alter, dem Geschlecht, an der Zufriedenheit, am eigenen Glück oder macht man es gerne „abhängig“ von äußeren Faktoren?

So einfach ist es dann wohl doch nicht, denn natürlich spielen auch die Aura, das Wetter, die Jahreszeiten spielen eine wichtige Rolle für unseren Körper als auch Geist. Sonnenschein hebt die Laune, kaltes, windiges Wetter trübt die Laune.
Aber inwieweit spielt der Schönwettereffekt eine Rolle, wenn man viel Zeit im Büro, zu Hause im künstlichen Licht verbringt?

Na im Allgemeinen kann man jedoch sagen, dass der Serotoninspiegel, neben Dopamin und Noradrenalin, ein stimmungsaufhellender Botenstoff nicht wirklich an trüben Tagen zur Geltung kommt.

Gerade dann ist es um so wichtiger, an solchen Tagen raus zu gehen.

Denn wenn wir zudem auch noch mehr „in der Bude hocken“, als mit Pech sowieso schon, schlägt sich das möglicherweise sogar noch auf das körperliche Wohlbefinden aus.

Denn Bewegung ist zu allem in jenen Jahreszeiten wichtig für Körper und Geist.

Zu kalt draußen?
Kleiner Tipp: Wenn du eine Frostbeule bist, dann empfehle ich dir:
• deinen Puls zu wärmen (Schal am Hals, Stulpen am Fuß- und Handgelenk)
• windundurchlässige Textilien
• Merinokleidung