Die Selbstwahrnehmung ist der Ankerpunkt für das Selbstbewusstsein. Wusstest du das schon?

Es ist eine Fähigkeit, die du mittels Beobachtung und Reflexion lernen kannst: zu verstehen, wie du denkst, dich fühlst und dich verhältst.
Es geht darum, deine Persönlichkeit, deine innere Vielfalt und der Beweggründe für dein Handeln zu verstehen.

Nimmst du dich gut wahr?

• spürst du deine Bedürfnisse?
• erkennst, was du wirklich willst?
• bemerkst, wie es dir in dieser Situation gerade geht?
• kennst du deine Grenzen?

Coolio, denn das befähigt dich im Alltag empathisch, einfühlsam und wertschätzend zu handeln und verbessert deine Selbstachtung und deine Beziehungen.

Darüber hinaus weißt du, was du brauchst, um dich stabil und positiv zu fühlen.
Eine positive Selbstwahrnehmung macht dich glücklicher und zufriedener.
Wie sehr schätzt du dich selber?

• Nutzt du positive Affirmationen, um deine Gedanken, dein Fühlen und dein Verhalten zu beeinflussen?

Es gibt wahnsinnige Kraft:
Kraftspendende, positive, unterstützende Sätze, mit denen du dich selbst würdigst, zu formulieren.

• Schreibst du täglich zum Beispiel 3 Dinge auf, die dich an dem Tag schön gelaufen sind?

Probiers mal aus, Erfolgserlebnisse regelmäßig festzuhalten?
Nach einer gewissen Zeit wird deine innere Haltung, dein Denken und deine Überzeugung positiv verändert.

• Bist du stets freundlich?

Denn du möchtest doch auch freundlich behandelt werden, oder? Dies gibt Kraft und Energie, Kraft und Stärke, Wertschätzung und Respekt.

• Nimmst du dir Zeit für dich?

Nutze die me-time und lies etwas Inspirierendes. Lass die Gedanken schweifen. Ohne Ziel und Zeitdruck. Sei einfach bei dir.

• Nutzt du achtsames Innehalten?

• Lässt du deine Gedanken wertfrei kreisen?
• Spürst du deinen Körper?
• Wie nimmst du Feedback Vertrauter wahr?
• Wie gehst du mit Gefühlen um?
• Verdrängst du Scham, Trauer, Angst?
• Was beschreibt sich am ehesten, was am wenigsten?

Fokussiere die Selbstwertschätzung, die dir Kraft gibt!
Nur wer sich selbst wertschätzen kann, kann andere wertschätzen.